Вежби за деца кои одат
7 години – нагоре
Свиткување на бицепсот
Одлична вежба за мускулатурата на бицепсот (мускулите кои ги виткаат лактите). Вежбата е наменета за деца на возраст од 7 и повеќе години, но можат да ја користат и помалите деца. За оваа вежба ви треба огледало, гумена трака, обични тегови или тегови со шипка.
Поставете го детето во стабилна позиција со одбраниот тег во рацете пред огледало. Упатете го детето да ја активира абдоминалната мускулатура и да ги испружува лактите. Движењето кон долу треба да биде споро и контролирано.
Запомнете да работите со мирни движења, малку побрзо нагоре, за да ја одржите патеката на нервите. Ако е премногу тешко, детето лесно може да се занесе со целото тело, што е знак дека треба да користите полесен тег.
Останати вежби за
период над 7 години
Кога детето полека „седнува“ надолу колку што може во клекната положба, екстензорските мускули на детето во колковите и колената ефикасно се тренираат.
Оваа вежба ја тренира мускулатурата за свиткување на колковите така што му овозможува на детето да го свитка само колкот и да го подигне стапалото до одредена висина.
ПРИДОБИВКИ ОД ВЕЖБАЊЕТО
Тековните упатства за лекување на СМА од страна на Treat-NMD велат дека вежбите за физиотерапија и рехабилитација се полезни за лица и деца кои седат, не седат или одат a живеат со СМА (1).
Доказите покажуваат дека физиотерапијата може да има позитивен ефект врз пациентите со спинална мускулна атрофија (2).
Според една неодамнешна студија, домашните прогресивни вежби за тренирање на отпорноста се изводливи, безбедни и добро се поднесуваат кај децата кои живеат со СМА (3).
Референци:
- Неуромускулна мрежа TREAT-NMD. Физиотерапија и рехабилитација. [цитат од 29. ноември 2021 година]. Достапно на: https://smacare.guide/physiotherapy-and-rehabilitation/
- Mercuri E. и останати. Дијагноза и управување со спинална мускулна атрофија: Дел 1: Препораки за дијагноза, рехабилитација, ортопедска и нутритивна нега. Neuromuscul Disord 2018; 28 (2): 103-115.
- Lewelt, A. и останати. Вежби за тренирање на силата за отпорност кај деца со спинална мускулна атрофија. Muscle Nerve 2015; 52 (4): 559-567.
МЕДИС МАКЕДОНИЈА ДООЕЛ Скопје
Ул. Наум Наумовски Борче 50/2-11
1000 Скопје
MK-SMA-0624-001
